Apakah kamu merasa sedang tidak produktif dan kurang positif akhir-akhir ini? Jangan khawatir, ada 10 strategi yang bisa kamu terapkan untuk menjadi lebih positif dan produktif dalam menjalani hari-harimu.
Pertama, cobalah untuk memulai hari dengan melakukan meditasi atau olahraga ringan. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Richard Davidson, seorang ahli neuroscience dari University of Wisconsin-Madison, meditasi dapat membantu meningkatkan produktivitas dan kebahagiaan seseorang. Hal ini juga dibenarkan oleh penelitian yang dilakukan oleh Shawn Achor, seorang penulis dan pembicara motivasi yang terkenal, yang menyatakan bahwa kebiasaan positif seperti meditasi dapat membantu meningkatkan kinerja dan keberuntungan seseorang.
Kedua, cobalah untuk membuat daftar prioritas setiap pagi sebelum memulai aktivitasmu. Menurut Brian Tracy, seorang motivator terkenal, memiliki daftar prioritas dapat membantu seseorang untuk tetap fokus dan menghindari prokrastinasi. Jadi, pastikan untuk menuliskan hal-hal yang perlu kamu selesaikan hari ini agar kamu tidak terjebak dalam pekerjaan yang tidak penting.
Ketiga, luangkan waktu untuk beristirahat. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Tony Schwartz, seorang penulis dan pakar manajemen waktu, beristirahat secara teratur dapat membantu meningkatkan produktivitas seseorang. Jadi, jangan ragu untuk mengambil waktu istirahat sejenak dari pekerjaanmu untuk menyegarkan pikiran dan tubuhmu.
Keempat, jangan lupa untuk bersyukur atas apa yang kamu miliki. Menurut Robert Emmons, seorang psikolog terkenal, bersyukur dapat membantu meningkatkan kebahagiaan dan kesejahteraan seseorang. Jadi, luangkan waktu setiap hari untuk merenungkan hal-hal yang membuat kamu bersyukur.
Kelima, hindari berbicara negatif tentang dirimu sendiri. Menurut Louise Hay, seorang penulis dan motivator terkenal, berbicara positif tentang diri sendiri dapat membantu meningkatkan rasa percaya diri dan kebahagiaan seseorang. Jadi, jauhkan dirimu dari kata-kata negatif dan gantilah dengan kata-kata yang positif.
Itulah lima dari sepuluh strategi untuk menjadi lebih positif dan produktif. Jangan lupa untuk terus menerapkan strategi-strategi ini dalam kehidupan sehari-harimu agar kamu dapat menjadi pribadi yang lebih bahagia dan sukses. Semangat!