5 Alasan Mengapa Anda Harus Sering-Sering Berlibur


Anda merasa lelah dan stres dengan rutinitas sehari-hari? Mungkin sudah waktunya untuk mempertimbangkan untuk sering-sering berlibur. Ada banyak alasan mengapa liburan penting untuk kesehatan dan kesejahteraan kita. Berikut adalah 5 alasan mengapa Anda harus sering-sering berlibur.

Pertama, liburan dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesejahteraan mental kita. Menurut Dr. Deborah Serani, seorang psikolog klinis, “Liburan adalah cara yang efektif untuk mengurangi stres dan meningkatkan mood. Ketika kita berlibur, kita memiliki kesempatan untuk mengistirahatkan pikiran dan tubuh kita dari tekanan sehari-hari.”

Kedua, liburan dapat meningkatkan kreativitas dan produktivitas. Menurut penelitian yang dilakukan oleh Dr. Adam Galinsky, seorang profesor psikologi di Columbia Business School, “Berlibur dapat membantu otak kita untuk bersantai dan mengakses bagian-bagian yang tidak terpakai sebelumnya. Ini dapat meningkatkan kreativitas dan produktivitas kita ketika kita kembali bekerja.”

Ketiga, liburan dapat meningkatkan hubungan sosial kita. Ketika kita berlibur bersama keluarga atau teman-teman, kita memiliki kesempatan untuk menghabiskan waktu bersama-sama tanpa gangguan dari pekerjaan atau kewajiban lainnya. Menurut Dr. Susan Krauss Whitbourne, seorang profesor psikologi di University of Massachusetts Amherst, “Liburan dapat memperkuat hubungan sosial kita dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.”

Keempat, liburan dapat meningkatkan kesehatan fisik kita. Menurut Dr. Margaret J. King, seorang ahli neurosains kognitif di University of Central Florida, “Berlibur dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung, depresi, dan kelelahan kronis. Liburan juga dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh kita.”

Kelima, liburan dapat memberikan kita kesempatan untuk menciptakan kenangan indah yang akan kita kenang seumur hidup. Menurut Dr. Sonja Lyubomirsky, seorang profesor psikologi di University of California, Riverside, “Berlibur dapat memberikan kita kesempatan untuk mengalami hal-hal baru dan menciptakan kenangan yang akan membawa kebahagiaan dalam jangka panjang.”

Jadi, jangan ragu-ragu untuk sering-sering berlibur. Dengan berlibur secara teratur, Anda dapat meningkatkan kesehatan dan kesejahteraan Anda secara keseluruhan. Sebagaimana yang dikatakan oleh Saint Augustine, “The world is a book and those who do not travel read only one page.” Ayo jelajahi dunia dan nikmati manfaat dari sering-sering berlibur!