Hobi traveling memang menjadi kegiatan yang sangat menyenangkan dan bermanfaat untuk kesehatan mental dan fisik kita. Tidak hanya sekedar liburan, traveling juga dapat memberikan dampak positif bagi tubuh dan pikiran kita. Nah, kali ini kita akan membahas lebih dalam tentang manfaat hobi traveling untuk kesehatan mental dan fisik.
Menurut dr. Raden Adi Pramono, seorang psikiater terkemuka, traveling dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental seseorang. “Ketika seseorang melakukan traveling, otak akan merespon dengan meningkatkan produksi hormon dopamin yang dikenal sebagai hormon kebahagiaan. Hal ini dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan mood secara keseluruhan,” ungkap dr. Raden.
Selain itu, traveling juga dapat membantu mengurangi risiko depresi dan kecemasan. Dengan menjelajahi tempat baru dan mengalami pengalaman-pengalaman baru, seseorang dapat merasa lebih bersemangat dalam menjalani hidupnya. “Traveling memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan memberikan perspektif baru terhadap hidup,” tambah dr. Raden.
Tak hanya itu, manfaat hobi traveling juga dapat dirasakan secara fisik. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Heart Association, melakukan perjalanan secara rutin dapat membantu menurunkan risiko penyakit jantung dan stroke. Selain itu, traveling juga dapat meningkatkan kebugaran fisik kita karena seringkali kita harus berjalan kaki atau melakukan aktivitas fisik lainnya selama perjalanan.
Dalam sebuah wawancara dengan National Geographic, pakar kesehatan Dr. Sarah Brewer menyatakan, “Traveling dapat membantu meningkatkan kesehatan fisik seseorang karena seringkali kita akan terlibat dalam aktivitas fisik yang lebih banyak selama perjalanan. Selain itu, traveling juga dapat membantu menurunkan tingkat stres yang dapat berdampak negatif bagi kesehatan fisik kita.”
Jadi, jangan ragu lagi untuk meluangkan waktu dan dana untuk melakukan hobi traveling. Selain dapat memberikan kesenangan dan pengalaman baru, hobi traveling juga dapat membantu meningkatkan kesehatan mental dan fisik kita. Semoga artikel ini dapat memberikan inspirasi bagi kita semua untuk lebih sering melakukan traveling demi kesehatan tubuh dan pikiran kita. Selamat berpetualang!