Stress dan tekanan merupakan hal yang tidak bisa dihindari dalam kehidupan sehari-hari. Namun, pentingnya berlatih berpikir positif dalam menghadapi stress dan tekanan tidak boleh dianggap remeh. Berpikir positif dapat membantu kita mengubah pandangan terhadap situasi yang menekan sehingga kita dapat menghadapinya dengan lebih tenang dan efektif.

Menurut psikolog klinis, Dr. Maria R. Fiorenzo, berpikir positif adalah kunci dalam mengelola stress dan tekanan. Dalam sebuah wawancara dengan majalah Psikologi Today, beliau menyatakan, “Berlatih berpikir positif dapat membantu mengurangi tingkat stres dan meningkatkan kesejahteraan mental seseorang.”

Saat kita menghadapi situasi yang menekan, seringkali kita cenderung berpikir negatif dan merasa putus asa. Namun, dengan berlatih berpikir positif, kita dapat melihat sisi-sisi positif dari setiap situasi dan menemukan solusi yang lebih baik.

Seorang ahli psikologi positif, Prof. Martin E. P. Seligman, juga menyatakan pentingnya berlatih berpikir positif dalam menghadapi stress. Beliau menekankan bahwa “berpikir positif bukan berarti mengabaikan masalah, namun melihatnya dari sudut pandang yang lebih optimis dan mencari solusi yang konstruktif.”

Melalui berlatih berpikir positif, kita dapat mengubah pola pikir kita dan membangun ketahanan mental yang kuat. Dengan demikian, kita akan lebih mampu menghadapi stress dan tekanan tanpa merasa terpuruk.

Sebagai contoh, ketika kita merasa tertekan oleh tumpukan pekerjaan di kantor, daripada merasa cemas dan putus asa, cobalah untuk melihatnya sebagai kesempatan untuk belajar dan berkembang. Dengan berpikir positif, kita akan lebih termotivasi untuk mencari solusi dan menyelesaikan pekerjaan dengan lebih efisien.

Dengan demikian, pentingnya berlatih berpikir positif dalam menghadapi stress dan tekanan tidak bisa diabaikan. Mari kita mulai mengubah pola pikir kita dan melihat setiap situasi dengan pandangan yang lebih positif. Dengan begitu, kita akan mampu menghadapi stress dan tekanan dengan lebih mantap dan tenang.