Manfaat Kesehatan yang Didapat dari Travelling: Mengapa Anda Harus Sering Berpetualang

Travelling atau berpetualang memang sering dianggap sebagai kegiatan yang hanya untuk bersenang-senang dan menghabiskan waktu luang. Namun, tahukah Anda bahwa ada manfaat kesehatan yang bisa didapat dari sering melakukan perjalanan? Ya, berbagai penelitian menunjukkan bahwa travelling dapat memberikan dampak positif bagi kesehatan fisik dan mental seseorang.

Salah satu manfaat kesehatan yang didapat dari travelling adalah dapat meningkatkan kesehatan jantung. Menurut Dr. Suzanne Steinbaum, seorang dokter jantung dari Lenox Hill Hospital, New York, perjalanan ke tempat-tempat baru dapat menurunkan risiko penyakit jantung. Dr. Steinbaum menjelaskan bahwa saat berada di lingkungan yang berbeda, seseorang cenderung lebih aktif secara fisik, seperti berjalan kaki atau bersepeda, yang dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung.

Selain itu, travelling juga dapat membantu mengurangi stres dan meningkatkan kesehatan mental. Menurut Dr. Pauline Wallin, seorang psikolog klinis, perjalanan ke tempat yang baru dapat memberikan kesempatan untuk melepaskan diri dari rutinitas sehari-hari dan menikmati momen-momen menyenangkan. Hal ini dapat membantu mengurangi tingkat stres dan kecemasan yang seringkali menjadi penyebab berbagai masalah kesehatan mental.

Tak hanya itu, travelling juga dapat meningkatkan kebahagiaan dan kualitas tidur seseorang. Menurut sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Applied Research in Quality of Life, melakukan perjalanan liburan dapat memberikan efek positif bagi kesejahteraan seseorang, termasuk meningkatkan kebahagiaan dan kualitas tidur. Dengan mengunjungi tempat-tempat baru dan menikmati pengalaman-pengalaman berbeda, seseorang dapat merasa lebih bahagia dan rileks.

Jadi, mengapa Anda harus sering berpetualang? Karena selain dapat memberikan pengalaman dan kenangan yang tak terlupakan, travelling juga dapat memberikan manfaat kesehatan yang signifikan bagi tubuh dan pikiran Anda. Jadi, jangan ragu untuk merencanakan perjalanan berikutnya dan nikmati semua manfaat kesehatan yang akan Anda dapatkan dari travelling. Semoga informasi ini bermanfaat dan selamat berpetualang!