Yoga memang dikenal memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh dan pikiran. Salah satu posisi yoga yang banyak diapresiasi adalah posisi tubuh menghadap ke atas dan dada mengepak ke luar. Posisi ini tidak hanya memberikan rasa relaksasi namun juga memberikan manfaat kesehatan yang luar biasa.

Menurut ahli yoga terkenal, B.K.S Iyengar, posisi yoga yang melibatkan gerakan dada mengepak ke luar dapat membantu memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan fleksibilitas. Dalam yoga, gerakan ini juga dikenal sebagai “Heart Opening Pose” yang dapat membantu membuka chakra jantung dan meningkatkan rasa cinta kasih.

Selain itu, posisi tubuh menghadap ke atas juga memberikan manfaat yang signifikan bagi kesehatan. Menurut Dr. Timothy McCall, seorang dokter yang juga praktisi yoga, posisi ini dapat membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan meningkatkan sirkulasi darah.

Melakukan posisi yoga ini secara teratur juga dapat membantu meningkatkan kekuatan otot, fleksibilitas, dan keseimbangan tubuh. Selain itu, posisi ini juga dapat membantu mengurangi nyeri punggung dan meningkatkan postur tubuh secara keseluruhan.

Jadi, tidak ada alasan untuk tidak mencoba manfaat luar biasa dari yoga dengan posisi tubuh menghadap ke atas dan dada mengepak ke luar. Dengan konsistensi dan ketekunan, kita dapat merasakan manfaat kesehatan dan kebahagiaan yang luar biasa dari yoga ini. Ayo mulai praktikkan posisi ini dan rasakan perubahan positif dalam hidup Anda!