Yoga Savasana adalah salah satu teknik yoga yang sering dipraktikkan oleh banyak orang untuk mencapai relaksasi dan kedamaian batin. Memahami tujuan utama dari teknik yoga Savasana sangat penting agar kita bisa mendapatkan manfaat maksimal dari praktik ini.

Tujuan utama dari teknik yoga Savasana adalah untuk menciptakan rasa damai dan ketenangan dalam diri. Menurut B.K.S Iyengar, seorang guru yoga terkenal, Savasana adalah pose yang paling penting dalam praktik yoga karena memberikan kesempatan bagi tubuh dan pikiran untuk bersantai sepenuhnya. Dalam bukunya “Light on Yoga”, Iyengar menjelaskan bahwa Savasana membantu mengurangi stres, meningkatkan konsentrasi, dan mengembangkan kesadaran diri.

Saat kita mempraktikkan Savasana, kita diminta untuk berbaring dalam posisi yang nyaman, menutup mata, dan membebaskan pikiran dari segala beban dan pikiran negatif. Dengan begitu, tubuh dan pikiran dapat beristirahat sepenuhnya dan mendapatkan energi yang dibutuhkan untuk menjalani aktivitas sehari-hari.

Menurut Swami Sivananda, seorang guru spiritual dan pendiri Divine Life Society, Savasana juga membantu dalam proses meditasi dan meningkatkan kesadaran spiritual. Dalam bukunya “Yoga Asanas”, Swami Sivananda menekankan pentingnya memahami tujuan utama dari teknik yoga Savasana untuk mencapai keselarasan antara tubuh, pikiran, dan jiwa.

Dengan memahami tujuan utama dari teknik yoga Savasana, kita dapat merasakan manfaat yang luar biasa bagi kesehatan dan kesejahteraan kita. Jadi, jangan ragu untuk mencoba praktik Savasana dalam rutinitas yoga Anda dan rasakan sendiri kedamaian dan ketenangan yang ditawarkannya. Semoga artikel ini bermanfaat bagi Anda yang ingin menjelajahi lebih dalam tentang yoga Savasana. Namaste.