Pemikiran positif adalah kunci utama dalam proses membangun kecerdasan emosional pada diri kita. Kita seringkali terjebak dalam pola pikir negatif yang dapat menghambat perkembangan emosi kita. Namun, dengan mempraktekkan pemikiran positif, kita dapat meningkatkan kecerdasan emosional kita.

Menurut Daniel Goleman, seorang ahli psikologi yang terkenal dengan konsep kecerdasan emosional, pemikiran positif dapat membantu kita mengelola emosi dengan lebih baik. Dalam bukunya yang berjudul “Emotional Intelligence: Why It Can Matter More Than IQ”, Goleman menjelaskan bahwa pemikiran positif dapat meningkatkan kemampuan kita dalam mengenali dan mengelola emosi kita.

Dalam proses membangun kecerdasan emosional melalui pemikiran positif, kita perlu memiliki kesadaran diri yang tinggi. Kesadaran diri merupakan kemampuan untuk mengenali dan memahami perasaan, pikiran, dan perilaku kita. Dengan memiliki kesadaran diri yang tinggi, kita dapat lebih mudah mengenali pola pikir negatif yang mungkin menghambat perkembangan kecerdasan emosional kita.

Selain itu, kita juga perlu belajar untuk menerima dan mengelola emosi negatif dengan bijak. Menurut Susan David, seorang psikolog yang terkenal dengan konsep kecerdasan emosional, mengelola emosi negatif merupakan bagian penting dalam proses membangun kecerdasan emosional. Dalam bukunya yang berjudul “Emotional Agility: Get Unstuck, Embrace Change, and Thrive in Work and Life”, David menjelaskan bahwa pemikiran positif dapat membantu kita untuk mengelola emosi negatif dengan lebih baik.

Dengan mempraktekkan pemikiran positif secara konsisten, kita dapat mengubah pola pikir negatif menjadi pola pikir yang lebih positif dan optimis. Hal ini akan membantu kita untuk mengembangkan kecerdasan emosional kita dan meningkatkan kualitas hidup kita secara keseluruhan.

Jadi, mari kita mulai membangun kecerdasan emosional melalui pemikiran positif. Dengan memiliki pemikiran positif, kita dapat mengelola emosi dengan lebih baik dan hidup dengan lebih bahagia. Seperti yang dikatakan oleh Ralph Waldo Emerson, “Kita menjadi apa yang kita pikirkan.” Jadi, mari kita pikirkan hal-hal yang positif dan optimis untuk membangun kecerdasan emosional kita.