Mengapa traveling dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan? Pertanyaan ini mungkin sering muncul di benak Anda ketika merencanakan liburan. Ternyata, traveling memiliki banyak manfaat bagi kesehatan fisik dan mental kita.

Menurut dr. Maria Sofia, seorang dokter spesialis kesehatan jiwa, traveling dapat menjadi terapi yang efektif untuk mengurangi stres dan kecemasan. “Perubahan lingkungan dan rutinitas sehari-hari saat traveling dapat memberikan efek positif bagi kesehatan mental seseorang. Hal ini dapat membantu seseorang untuk melepaskan diri dari tekanan dan masalah yang dihadapi di kehidupan sehari-hari,” ujarnya.

Selain itu, traveling juga dapat meningkatkan kebugaran fisik Anda. Menurut penelitian yang dilakukan oleh University of East Anglia, orang yang sering melakukan perjalanan memiliki risiko penyakit jantung yang lebih rendah dibandingkan dengan orang yang jarang berlibur. Hal ini dikarenakan aktivitas fisik yang lebih tinggi saat traveling, seperti berjalan-jalan atau berenang, dapat meningkatkan kesehatan jantung dan metabolisme tubuh.

Selain manfaat kesehatan fisik dan mental, traveling juga dapat meningkatkan kesehatan Anda secara keseluruhan dengan cara memperluas wawasan dan pengalaman. Menurut Prof. Dr. I Made Subagia, seorang pakar psikologi, perjalanan dapat membantu seseorang untuk memahami budaya dan nilai-nilai baru, sehingga dapat mengurangi ketidakpedulian dan presepsi negatif terhadap orang lain. Hal ini dapat meningkatkan kesehatan emosional seseorang dan membantu dalam membangun hubungan sosial yang lebih baik.

Jadi, jangan ragu untuk merencanakan liburan Anda berikutnya! Traveling bukan hanya sekedar untuk bersenang-senang, tetapi juga dapat memberikan manfaat bagi kesehatan Anda secara keseluruhan. Dengan traveling, Anda dapat mengurangi stres, meningkatkan kebugaran fisik, dan memperluas wawasan serta pengalaman. Sebagai kata pepatah mengatakan, “Travel is the only thing you buy that makes you richer.”