Yoga telah lama dikenal sebagai salah satu bentuk olahraga yang tidak hanya baik untuk kesehatan fisik, tetapi juga untuk kecantikan kulit. Banyak orang mungkin belum menyadari bahwa praktik yoga secara rutin dapat membantu meningkatkan kesehatan dan kecantikan kulit secara alami.

Mengungkap manfaat yoga untuk kecantikan kulit, seorang ahli dermatologi, Dr. Natasha Cook, menjelaskan bahwa yoga dapat membantu meningkatkan aliran darah ke kulit, sehingga memberikan nutrisi yang cukup dan membantu menghilangkan racun dari dalam tubuh. Dengan kata lain, yoga dapat membantu menjaga kulit tetap sehat dan bercahaya.

Selain itu, praktik yoga juga dapat membantu mengurangi stres, yang merupakan faktor utama penyebab penuaan dini pada kulit. Ketika stres berkurang, produksi hormon stres seperti kortisol juga menurun, sehingga kulit menjadi lebih sehat dan bebas dari masalah seperti jerawat dan keriput.

Menurut guru yoga terkenal, B.K.S. Iyengar, “Yoga teaches us to cure what need not be endured and endure what cannot be cured.” Artinya, yoga dapat membantu kita mengatasi masalah kulit yang dapat diatasi, dan menerima dengan lapang hati masalah kulit yang tidak dapat diubah.

Dalam sebuah penelitian yang dipublikasikan dalam jurnal Dermatology Online Journal, disebutkan bahwa praktik yoga secara teratur dapat membantu meningkatkan kelembaban kulit, mengurangi kerutan, serta meningkatkan elastisitas kulit. Hal ini menunjukkan bahwa yoga memang memiliki manfaat yang signifikan untuk kecantikan kulit.

Jadi, jika Anda ingin memiliki kulit yang sehat dan bercahaya, jangan ragu untuk mencoba praktik yoga secara rutin. Selain membantu meningkatkan kesehatan fisik dan mental, yoga juga dapat menjadi kunci untuk mendapatkan kulit yang cantik alami. Ayo, mulai praktik yoga sekarang dan rasakan sendiri manfaatnya!