Salah satu rahasia kesuksesan dalam praktik yoga Savasana adalah kesabaran dan ketekunan. Savasana, atau pose relaksasi akhir, sering kali dianggap sebagai pose yang mudah dan tidak penting. Padahal, pose ini sebenarnya memiliki manfaat yang sangat besar bagi tubuh dan pikiran kita.

Menurut B.K.S. Iyengar, seorang guru yoga terkenal, Savasana adalah saat di mana tubuh dan pikiran kita benar-benar bisa beristirahat dan pulih. Ia mengatakan, “Savasana adalah pose yang paling sulit, karena kita harus benar-benar melepaskan diri dan membiarkan tubuh dan pikiran kita beristirahat sepenuhnya.”

Untuk mencapai kesuksesan dalam praktik Savasana, kita perlu melatih sbobet kesabaran dan ketekunan. Kita harus memberikan waktu dan ruang bagi tubuh dan pikiran kita untuk benar-benar beristirahat dan pulih. Jangan terburu-buru atau tergesa-gesa, karena itu hanya akan mengganggu proses relaksasi kita.

Selain itu, kita juga perlu memahami bahwa Savasana bukanlah pose yang mudah. Menurut Sharon Gannon, pendiri Jivamukti Yoga, “Savasana adalah pose yang paling sulit karena kita harus benar-benar menghilangkan semua ketegangan dan stres dari tubuh dan pikiran kita.” Oleh karena itu, kita perlu belajar untuk benar-benar melepaskan diri dan membiarkan tubuh dan pikiran kita beristirahat sepenuhnya.

Selain itu, penting juga untuk memperhatikan teknik pernapasan kita selama praktik Savasana. Menurut Swami Sivananda, seorang guru yoga terkenal, “Pernapasan yang dalam dan teratur akan membantu kita untuk benar-benar rileks dan menghilangkan semua ketegangan dari tubuh dan pikiran kita.” Jadi, jangan lupakan pernapasan kita selama praktik Savasana.

Dengan melatih kesabaran, ketekunan, dan pernapasan yang baik, kita akan bisa mencapai kesuksesan dalam praktik yoga Savasana. Jadi, jangan ragu untuk memberikan waktu dan ruang bagi tubuh dan pikiran kita untuk benar-benar beristirahat dan pulih. Semoga artikel ini bermanfaat bagi kita semua dalam perjalanan yoga kita. Namaste.