Yoga untuk pria memang bukan hal yang lazim di masyarakat kita. Namun, hal ini seharusnya tidak mengurangi pentingnya praktik yoga untuk menjaga kesehatan mental dan fisik bagi kaum adam.

Menurut Dr. Sat Bir Singh Khalsa, seorang peneliti dari Harvard Medical School, yoga tidak hanya memberikan manfaat bagi perempuan, tapi juga sangat bermanfaat bagi pria. “Yoga dapat membantu pria mengurangi tingkat stres, meningkatkan kualitas tidur, dan meningkatkan kesehatan jantung,” ujarnya.

Sama seperti perempuan, pria juga rentan mengalami tekanan mental dan fisik dalam kehidupan sehari-hari. Melalui praktik yoga, pria dapat belajar untuk mengendalikan pikiran dan emosi mereka. Hal ini dikonfirmasi oleh Michael Taylor, pendiri dari Strala Yoga, yang menjelaskan bahwa yoga dapat membantu pria untuk lebih tenang dan fokus.

Tak hanya itu, yoga juga dapat membantu pria dalam menjaga kesehatan fisik mereka. Melalui gerakan-gerakan yoga yang melibatkan postur tubuh dan pernapasan, pria dapat meningkatkan fleksibilitas, kekuatan, dan ketahanan tubuh. Hal ini sejalan dengan pendapat dari Travis Eliot, seorang instruktur yoga ternama, yang menyatakan bahwa yoga dapat membantu pria untuk memperbaiki postur tubuh dan mengurangi risiko cedera.

Jadi, jangan ragu untuk mencoba praktik yoga untuk pria. Dengan menjaga kesehatan mental dan fisik melalui yoga, kita dapat meraih keseimbangan dalam hidup kita. Sebagaimana yang dikatakan oleh B.K.S Iyengar, “Yoga is a light, which once lit, will never dim. The better your practice, the brighter the flame.” Yuk, mulai praktik yoga untuk kesehatan mental dan fisik kita!