Manfaat Pentingnya Travelling untuk Kesehatan Mental dan Fisik
Travelling bukan hanya sekedar liburan biasa, namun memiliki manfaat yang sangat besar bagi kesehatan mental dan fisik seseorang. Banyak ahli kesehatan dan pakar psikologi yang menyarankan untuk melakukan travelling secara rutin guna menjaga keseimbangan hidup dan kesehatan secara keseluruhan.
Salah satu manfaat pentingnya travelling adalah dapat memberikan kesegaran pikiran dan mengurangi stres. Menurut Dr. Margaret J. King, seorang psikolog yang juga direktur dari Center for Cultural Studies & Analysis, travelling dapat memberikan perasaan bahagia dan senang yang dapat meningkatkan mood seseorang. Dengan melakukan perjalanan, kita dapat melupakan sejenak rutinitas sehari-hari dan fokus menikmati momen-momen indah yang ditemui selama perjalanan.
Selain itu, travelling juga dapat meningkatkan kesehatan fisik seseorang. Menurut penelitian yang dilakukan oleh American Psychological Association, melakukan perjalanan ke tempat-tempat baru dapat meningkatkan kebugaran fisik karena biasanya akan melibatkan aktivitas fisik seperti berjalan-jalan atau hiking. Selain itu, menjelajahi destinasi baru juga dapat memberikan stimulus positif bagi otak dan tubuh kita.
Tidak hanya itu, travelling juga dapat membantu meningkatkan kreativitas dan memperluas wawasan. Dengan berinteraksi dengan budaya dan lingkungan baru, kita akan belajar hal-hal baru dan mendapatkan inspirasi yang dapat memacu kreativitas kita. Menurut Scott M. Geller, seorang profesor psikologi dari Virginia Tech, travelling dapat membuka pikiran dan memperluas perspektif seseorang sehingga lebih mudah untuk berpikir out of the box.
Jadi, jangan ragu untuk meluangkan waktu dan budget untuk travelling. Manfaat pentingnya travelling untuk kesehatan mental dan fisik sudah terbukti secara ilmiah. Selain itu, dengan travelling kita juga dapat memperoleh pengalaman berharga dan kenangan yang akan membekas seumur hidup. Sebagaimana yang dikatakan oleh Saint Augustine, “The world is a book and those who do not travel read only one page.” Jadi, mari menjelajahi dunia dan merasakan manfaatnya secara langsung!