Menjadi pribadi yang positif memang tidaklah mudah. Salah satu langkah penting yang perlu dilakukan adalah berhenti mengeluh dan mulai bersyukur. Kita seringkali terjebak dalam siklus mengeluh tentang segala hal, tanpa menyadari bahwa hal tersebut hanya akan membuat suasana hati kita semakin buruk.
Menurut psikolog ternama, Dr. Robert Emmons, bersyukur memiliki dampak positif yang besar bagi kesejahteraan mental dan emosional seseorang. Dalam salah satu penelitiannya, Dr. Emmons menemukan bahwa orang yang sering bersyukur memiliki tingkat kebahagiaan yang lebih tinggi daripada orang yang cenderung mengeluh.
Sudah saatnya kita berhenti mengeluh tentang segala hal yang tidak sesuai dengan keinginan kita, dan mulai bersyukur atas apa yang telah kita miliki. Sebagai contoh, daripada mengeluh tentang pekerjaan yang membosankan, cobalah untuk bersyukur karena masih memiliki pekerjaan yang bisa memberikan penghasilan untuk memenuhi kebutuhan sehari-hari.
Menjadi pribadi yang positif bukanlah hal yang instan, namun dengan kesadaran dan latihan yang konsisten, kita bisa merubah pola pikir kita menjadi lebih positif. Salah satu cara sederhana untuk mulai bersyukur adalah dengan membuat jurnal bersyukur, di mana kita mencatat setidaknya 3 hal yang kita syukuri setiap hari.
Sebagaimana yang dikatakan oleh Dalai Lama, “Jika Anda ingin hidup bahagia, latihlah pikiran Anda untuk bersyukur.” Bersyukur bukanlah tentang memiliki segalanya, namun tentang menghargai apa yang sudah ada dalam hidup kita.
Jadi, mulailah hari ini untuk berhenti mengeluh dan mulai bersyukur. Dengan begitu, kita akan menjadi pribadi yang lebih positif dan bahagia.