Apakah kamu sudah pernah mendengar tentang rahasia kedamaian dalam praktek yoga Savasana? Savasana, atau pose relaksasi akhir, sering dianggap sebagai momen puncak dalam sebuah sesi yoga. Ini adalah waktu di mana tubuh dan pikiran bisa benar-benar bersantai dan mendapat manfaat maksimal dari latihan yoga yang telah dilakukan sebelumnya.

Menurut B.K.S Iyengar, seorang guru yoga terkenal, Savasana adalah saat di mana “tubuh dan pikiran menyatu dalam kedamaian sejati.” Ini adalah momen di mana kita bisa melepaskan segala ketegangan dan stres yang kita rasakan sepanjang hari. Dengan merilekskan tubuh dan fokus pada pernapasan, kita bisa merasakan kedamaian yang dalam dan mendalam.

Dalam praktek yoga Savasana, rahasia utamanya adalah fokus dan kesadaran. Ketika kita berada dalam pose Savasana, penting untuk benar-benar merelakskan setiap bagian tubuh dan melepaskan semua ketegangan. Dengan mengatur pernapasan dan fokus pada sensasi tubuh, kita bisa mencapai kedamaian batin yang mendalam.

Menurut Deepak Chopra, seorang pakar kesehatan holistik, Savasana adalah saat di mana “kita bisa menyadari keberadaan kita yang sejati dan menghubungkan diri dengan kekuatan yang lebih besar.” Dengan mempraktekkan Savasana secara teratur, kita bisa memperkuat koneksi dengan diri sendiri dan menciptakan kedamaian dalam hidup kita.

Jadi, jangan remehkan kekuatan dari praktek yoga Savasana. Jadikanlah momen relaksasi ini sebagai kesempatan untuk menemukan kedamaian dalam diri dan menguatkan hubungan dengan diri sendiri. Dengan fokus dan kesadaran, kita bisa merasakan manfaat yang luar biasa dari praktek ini. Selamat mencoba!